| | مشاكل الوزن الزائد ريجيم للتخسيس فى اسبوع |  |
|
|
| كاتب الموضوع | رسالة |
|---|
حورية
مشاركة كووول
عدد المساهمات : 93
نقاط : 137
التقييم : 0
تاريخ التسجيل : 03/01/2011
 |  موضوع: مشاكل الوزن الزائد ريجيم للتخسيس فى اسبوع  الجمعة يناير 07, 2011 5:33 pm | |
| مشاكل الوزن الزائد ريجيم للتخسيس فى اسبوع
يراود الكثير من السيدات و الرجال ايضا بل و الشباب مشاكل الوزن الزائد بمراحلها المختلفه ودرجاتها المتغيره من شخص الى اخر لكن اليوم سوف نعرض لكن طريقه جديده للتخسيس تتكون من مجموعة وجبات غذائية منظمة بعنايه شديده لتقليل الوزن و التخسيس
افقدي 7 كيلو من وزنك في اسبوع - بدون اي اثار جانبيه
بسم الله الرحمن الرحيم
يقدم لك الدكتور شريف عزمي استشاري علاج السمنة والنحافة بمستشفي معهد ناصر
اليوم الاول: الفاكهة خاصة الكانتلوب والبطيخ عدا الموز ويمكنك تناول المشروبات مثل الشاي والقهوة والعصائر بدون سكر. *
اليوم الثاني: تناولي الخضراوات بأنواعها ويفضل التركيز علي الخضراوات الورقية الخضراء, وفي المساء تناولي قليلا من الزبد مع ثمرة بطاطس مشوية دون تناول أي فواكه. *
اليوم الثالث: مزيج من اليومين السابقين حيث يمكن تناول فواكه مع خضراوات وعصائر غير محلاة. *
اليوم الرابع: تناولي الموز مع لبن خالي الدسم. *
اليوم الخامس: تناولي قطعة لحم أو سمكة مشوية أو ربع دجاج مشوي وطماطم بحد أقصي 6 حبات ويفضل شرب من 6: 8 أكواب من الماء لغسل حمض البوليك في الجسم. *
اليوم السادس: لحوم وخضراوات بأي كمية ولا تتناولي البطاطس. *
اليوم السابع: أرز بسمتي مسلوق وخضراوات وعصير فواكه
ملحوظه : يجب شرب 2 لتر مايه يوميا المشي يوميا لمده 45 دقيقة لا يسمح بتبديل الايام لا يسمح بأستخدام السكر العادي يمكنك شرب شاي اخضر باي كميه | |
|
 | |
زهرة الاحلام
جديدة كووول
عدد المساهمات : 34
نقاط : 46
التقييم : 0
تاريخ التسجيل : 04/01/2011
العمر : 28
| | موضوع: رد: مشاكل الوزن الزائد ريجيم للتخسيس فى اسبوع السبت يناير 08, 2011 3:28 am | |
| | |
|
| | |
فراشه محترق جناحها
مشرفة منتدى
عدد المساهمات : 306
نقاط : 388
التقييم : 2
تاريخ التسجيل : 17/09/2010
| | موضوع: رد: مشاكل الوزن الزائد ريجيم للتخسيس فى اسبوع السبت يناير 08, 2011 7:06 pm | |
| | |
|
| | |
كاميليا
مشرفة عامة
عدد المساهمات : 568
نقاط : 862
التقييم : 2
تاريخ التسجيل : 30/08/2010
| | موضوع: رد: مشاكل الوزن الزائد ريجيم للتخسيس فى اسبوع الثلاثاء يناير 11, 2011 8:35 pm | |
| معلومات رائعة
بوركتي غاليتي | |
|
| | |
حورية
مشاركة كووول
عدد المساهمات : 93
نقاط : 137
التقييم : 0
تاريخ التسجيل : 03/01/2011
| | موضوع: رد: مشاكل الوزن الزائد ريجيم للتخسيس فى اسبوع السبت يناير 15, 2011 11:26 pm | |
| اختى زهرة الاحلام اشكرك على المرور الطيب | |
|
| | |
حورية
مشاركة كووول
عدد المساهمات : 93
نقاط : 137
التقييم : 0
تاريخ التسجيل : 03/01/2011
| | موضوع: رد: مشاكل الوزن الزائد ريجيم للتخسيس فى اسبوع السبت يناير 15, 2011 11:27 pm | |
| اختى فرااشة احترق جنااحيها منووورة الموضوع | |
|
| | |
حورية
مشاركة كووول
عدد المساهمات : 93
نقاط : 137
التقييم : 0
تاريخ التسجيل : 03/01/2011
| | موضوع: رد: مشاكل الوزن الزائد ريجيم للتخسيس فى اسبوع السبت يناير 15, 2011 11:29 pm | |
| اختى كاميليا لاعدمنا طلتك العطرة | |
|
| | |
ندى المملكه
جديدة كووول
عدد المساهمات : 40
نقاط : 40
التقييم : 1
تاريخ التسجيل : 16/01/2011
| | موضوع: رد: مشاكل الوزن الزائد ريجيم للتخسيس فى اسبوع الأحد يناير 16, 2011 6:27 am | |
| | |
|
| | |
بنت فلسطين
جديدة كووول
عدد المساهمات : 5
نقاط : 5
التقييم : 1
تاريخ التسجيل : 17/01/2011
| | موضوع: رد: مشاكل الوزن الزائد ريجيم للتخسيس فى اسبوع الإثنين يناير 17, 2011 4:44 am | |
| | |
|
| | |
| | مشاكل الوزن الزائد ريجيم للتخسيس فى اسبوع | |
|
